懷孕日記 做月子瘦身營養大餐 2018-11-07 12:00:00 『M產後瘦了12公斤』及『飲食重點』分享M終於出關了，ㄧ直想和大家分享產後瘦身秘訣，由於現在有寶寶，可以撰寫文章的時間變的好珍貴。 廢話不多說直接進入主題...... M懷孕10個月剛好整整胖了9.99公斤就直接說是10公斤吧！ 記得M在生產完當天，食慾大開，在醫院待著3天，G點的月子餐，ㄧ天五餐，三餐外加二次甜點。 M可是餐餐都吃的精光，ㄧ點兒也不留給G，當時心想...完了完了，看來我孕期沒有胖的很誇張但做月子一定是個胖妞，那麼會吃！ 第四天出院回家做月子，M請了位很棒的月嫂到家裡幫我做月子。當時M請月嫂煮任何餐點都「不要加鹽」、甜湯也只要「ㄧ點點的糖」、「不要任何澱粉」用白米以外的穀類取代，M對自己算很嚴厲，但是該攝取的營養都有而且非常足夠。 就這樣.... 生產完第7天M「瘦了7公斤」 生產完第19天「瘦了9.6公斤」 生產完第21天「瘦了10公斤」 生產完第29天「倒瘦1公斤」 生產完第34天「倒瘦2公斤」 M完全是健康瘦，何謂健康瘦，M吃的飽營養足夠，水份攝取的也非常足。 重點是，M的每一餐都吃得好豐盛，好美味啊！真的要好好謝謝M有ㄧ位很棒的月嫂，天天幫我煮美味佳餚月子餐，就像是把5星級的大廚帶回家裡！雖無鹽但能把菜、肉的甜味煮出來，讓M吃到最天然最乾淨的月子餐!! 甜湯初期也幫M準備好體內排水餐，讓體內多餘的水份排除！ 茶水也幫M準備的很齊全，有通奶茶、發奶水外還幫我另外準備補筋骨茶。 晚上還會幫我煮打風草讓我擦澡外，還會很貼心的幫M按肩頸和泡腳，讓擠奶Ｍ因擠奶導致全身痠痛，瞬間都放鬆舒緩許多。平日也會用精油腹部按摩排脂肪，是不是很貼心呀！！！ M真的好喜歡這位月嫂媽咪，他教了新手M和新手爸爸G很多育兒知識，重點是，他把M當自己的女兒一樣疼愛，讓M在做月子這段時間，可以吃得好，休息的好，然後寶寶也能很放心的交給的他，而且在家也不孤單，因為有月嫂陪伴。M真心覺得月子做的好，氣色好，才能健康瘦身唷！接下來M期待能快點回到健身房，讓我的肚子能快點恢復都結實的腹肌，摸起來很性感的那種。 最後要來分享下M的幸福月子餐！ 餐餐都好營養好美味，我的月嫂媽咪是位大廚師，除了煮的菜色可口美味還會擺盤讓產婦看了好心情。做月子最期待的就是吃月嫂做的菜，至今還在回味。幸福的G跟著M一起吃月子餐#beautifullifebygm
