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京都堂五型減重 由內而外的調整找回輕盈

2025-10-13 18:00:00
回到滿意的狀態 

 為了迎接即將到來的全家福拍攝，
開始正視那個每天早上照鏡子都覺得腫腫的自己。

一直覺得自己全身都腫腫的，尤其到了早上一起床，
腿、手臂、甚至臉都會浮浮的。

每次照鏡子都覺得自己好像被灌了氣球一樣。

其實我知道，這不是胖，而是濕氣太重。
中醫說這種體質叫脾虛濕，
代謝慢、循環差，就容易讓身體看起來臃腫。

因為接下來要拍全家福，一直希望自己能以最好狀態入鏡，
於是決定好好調理體質也是時候好好照顧自己的時候了！

經朋友推薦前往『台中公益路上的京都堂』

初訪京都堂，環境給人感覺是舒服又安心 進門櫃檯人員笑容很親切，
讓人馬上放鬆。

整個空間不會有傳統診所那種壓迫感，
是非常寬敞、舒適
一邊等候還能喝杯溫熱的茶。




等候的時候我在心裡默默想～
這次真的要給自己一個機會，不只是為了拍照，
而是讓身體回到更輕盈、舒服的狀態。
在正式看診前，會先填寫一份日常作息與飲食習慣表，
讓醫師更了解平常的生活節奏與飲食狀況。


填寫完後，會有專業的諮詢師協助量體重與體脂，
並細心詢問每天的飲水量、睡眠時間、飲食習慣，
甚至連是否常吃冰、是否容易水腫都會記錄下來。
讓醫師更了解平常的生活節奏與飲食狀況。

量體重整個過程是在一個私人一對一的獨立空間中進行，
讓人覺得既放鬆又有隱私。




諮詢師在交談時也會仔細說明後續可能的調理方向，
讓我對接下來的療程更有信心。

坐在那個安靜的空間裡，聽著諮詢師細心分析自己的狀況，
我突然有種被理解的感覺。

原來這些看似小問題的生活習慣，
其實都可能是身體發出訊號的方式。

輪到看診時～
遇到的醫生體態也非常的好且好有氣質！
醫師先詳細詢問了作息、飲食習慣，還幫我把脈。

醫師非常了解我的體質屬於脾虛濕氣重，容易水腫，
也會覺得疲倦或頭重。
心裡想～終於有人懂我了。

醫師幫我規劃了兩個方向

內在調理：
用中藥與飲食改善並且幫助代謝

外在輔助：
透過穴位埋線，加強局部循環，
特別針對我最在意的下腹

很多人聽到穴位埋線可能會覺得很陌生，
其實它是一種延續傳統針灸概念、但效果更持久的中醫療法。
簡單來說，就是在特定穴位中，
埋入一種可被人體吸收的纖體線，讓這條線在體內持續刺激穴位。
平常我們做針灸，針拔掉後刺激就結束了

而埋線就像在體內放了一個持續代謝的線體 ，
能讓經絡保持活絡。


當循環變好、代謝提升，自然就能幫助身體排出多餘的水分與廢物，
尤其是針對那些循環差、容易囤積脂肪的地方，
像下腹、大腿、手臂內側等部位。

透過這樣的方式，中醫希望讓身體從根本改善，
而不是只靠外力壓下去。




我自己最在意的就是腹部，埋線的過程比想像中溫和，
只有輕微的脹感與酸麻，反而覺得那種深層的刺激很紓壓。

經過四週後，週週都能感受到自己的不同與變化，
衣服穿起來也順了許多。

最棒的體重機上到數字從開始到第四週已經下降3KG~
滿滿成就感耶！
(底下紀錄單是23天的成果
每週都覺得好開心)


這中間除了週週前往京都堂外，也聽了醫師的建議改變飲食！
第一水量一定要喝足，
現在每天可以喝3000c.c至4000c.c，喝水的感覺真的好好！

第二是飲食的改變
每餐的蛋白質、蔬菜量攝取

慢慢的也把『糖』暫時放一邊，第一個感覺是嘴巴變清爽了。
以前習慣喝甜飲，現在回頭再喝一口，竟覺得好膩。
無糖飲食讓我學會重新感受食物的味道，
原來不加糖的豆漿、黑咖啡，都有自己自然的層次。

最棒的是身體狀態就會慢慢回歸平衡～


給自己一次由內而外的調整 這次在京都堂的體驗，
讓我對瘦有了不一樣的理解。

它不是只追求體重數字下降，而是讓身體代謝回到正常、循環變順、氣色變好。
當身體健康、輕盈了，拍照自然就會有最美的狀態。

如果也像我一樣常覺得水腫、代謝慢，
或是某些地方特別難雕塑，不妨試試中醫調理與穴位埋線的結合。

給自己一點時間，身體會回饋給你最自然的改變。


京都堂就在公益路上，交通便利，附近也比較好找停車或公車站點。
地址： 臺中市南屯區公益路二段 132號 1樓
電話： (04) 3703-2927